Warning Signs Of Heart Attack: किसी भी व्यक्ति की बॉडी हार्ट अटैक आने से 1 माह पूर्व ही कुछ खास संकेत देने लगी है। आपको आज हम ऐसे ही खास संकेतो के बारे में जानकारी देने वाले है। वर्तमान समय में हार्ट से संबंधित रोगियों की तादात काफी बढ़ रही है और आय दिन सभी को किसी पहचान वाले को हार्ट अटैक आने की न्यूज मिल जाती है।
स्वास्थ्य जानकारों के अनुसार, बॉडी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा के बढ़ जाने पर हार्ट अटैक आने के चांस काफी बढ़ जाते है। अब जिन भी लोगो को हार्ट से संबंधित दिक्कतों से बचाव करना हो तो कुछ खास बाते ध्यान में रखनी होगी।
हार्ट अटैक से 1 महीने पहले कुछ लक्षण
किसी को भी हार्ट अटैक आने का मुख्य कारण उसकी खराब जीवनशैली और भोजन की आदत रहता है। इस प्रकार से यह काफी आवश्यक हो जाता है कि कुछ भी करके आपने अपनी जीवनशैली को अच्छा बनाकर रखना है। इसके अलावा बॉडी में हो रही छोटी एवं बड़ी गड़बड़ियों को भी पहले से ही दिमाग में रखने की आवश्यकता है। चूंकि जानकार कहते है कि हार्ट अटैक आने के 1 महीने पूर्व ही बॉडी से कुछ इशारे मिलने लगेंगे। इनकी जानकारी हो जाने पर कोई आने वाले हार्ट अटैक को भी टाल सकता है।
1 माह पूर्व ये संकेत दिखेंगे
हार्ट अटैक आने से पूर्व बॉडी में काफी प्रकार के लक्षणों को देखा जाता है। खास बात यह है कि ये लक्षण काफी सामान्य होते है कि आमतौर पर लोग अनजान ही रहते है। इस वजह से भविष्य में काफी घातक हालात बनने लगते है। आज के लेख में हम आपको ऐसे ही लक्षणों की बाते करने वाले है। हार्ट अटैक आने से पूर्व व्यक्ति को काफी कमजोरी का अनुभव होता है और इस वजह से नींद लेने में दिक्कत आती है।
कम नींद और ज्यादा पसीना आना
काफी लोगो को हार्ट अटैक के पूर्व नींद का कम होना एवं सांसों को लेने में दिक्कत देखी जाती है। इसके साथ ही कुछ लोगो में ज्यादा पसीना आने की भी समस्या होती है। काफी लोगो में कमजोरी के साथ उल्टी आने की भी शिकायत होती है जिस वजह से हाथो-पैरो में कमजोरी सी बनी रहती है। सोने के दौरान सांस लेने में दिक्कत आदि हार्ट अटैक आने के आरंभिक लक्षण कहलाते है।
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हार्ट अटैक से बचाव में ध्यान रखे
हार्ट अटैक से बचने के लिए प्रतिदिन 30 मिनट का व्यायाम काफी आवश्यक हो जाता है। साथ ही रेशेयुक्त भोजन को भी अच्छे से लेना है, आपने प्रोटीन एवं वसा को भी अपनी बॉडी के अनुसार ही प्रयोग में लाना है। इसके अलावा आपने जंक, बाहरी खाने, नमक, चीनी आदि के उपयोग को भी काफी कम कर देना है। अपने वजन को कंट्रोल में रखकर काफी शराब का सेवन न करें।
